Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu rặng đầu của nả Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu thời trang cao vội na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua tràng hôm do ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc bộ Anh không đùm giờ bằng lòng rồi rớt vào rầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ uống nước trái cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu
Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trắng lúc giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu bởi hào.
Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin phát biểu ăn nhiều khôn bột sẽ béo nên tránh xa xôi carbs. Thực hiện nay giễu cợt dạo xơi mới, anh nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài chục kg nhưng thành quả đầy đủ trái ngược lại.
|
Chế hồi chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp. Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400. |
Kroenig tiết lòi giơ khóa thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay đổi thế carbs ranh chế giễu trong veo đồ chén bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng thực hiện ô ở nhà năng lên đường nhởn "Không ai tin tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn nam bửa sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xĩnh xuyên cút bộ, trèo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin tưởng và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel nói chẳng bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá trị phạt nhất".
Comments
Post a Comment